とうもろこしのカロリーはいくら?これは高い?低い?

とうもろこしのカロリーって高い?低い?

 

夏になると食べたくなる食材と言えば

とうもろこし

が1つとして挙げられる。

 

1粒1粒に甘味が凝縮されているから
焼いても茹でても美味しく食べられて、

正に夏に食べたい食材である。

 

ちなみに

とうもろこしは野菜として扱われることもあるけど、
分類としては米や麦と同じ穀物である。

 

そんなとうもろこしだけど
カロリーは一体いくらになるのだろうか?

なんとなく高いイメージがあるけど
調べてみたところ、

とうもろこしのカロリーは以下のようになっていた!

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とうもろこしのカロリーはなんとこれくらい!?

とうもろこしのカロリーは
結構高めな印象を与えているけど、

実際に調べてみたところ
以下の数値であった。

 

とうもろこし100g(可食部):92kcal

 

私がとうもろこしのカロリーを見て
抱いた感想としては

「意外と低いものだなぁ」

と思った。

 

まぁきゅうりやなす等の野菜類と比べると
カロリーは高めになるのだけど、

同じ炭水化物であるご飯と比較すると
カロリーが低いことがうかがえる。

 

それにしても

炭水化物は自分の中では
カロリーが高いようなイメージはあったけど、

それでもとうもろこし100gのカロリーは
100kcalを切っていると考えると

とうもろこしは炭水化物の中でも
カロリーが低い分類なのだと感じる。

 

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とうもろこしのカロリーは1本だと?

とうもろこし100gのカロリーは判明したけど、

とうもろこし100gというのは
大体大きめのとうもろこし1/3程の量である。

 

それでは、

とうもろこし1本の場合は
カロリーはどれくらいになるのか?

 

なので、

とうもろこし1本のカロリーはいくらか
まとめておいた。

 

まず、

とうもろこし1本の場合は
中サイズの場合だと

 

とうもろこし中1本(可食部):約170kcal

 

そして大サイズの場合だと

 

とうもろこし大1本(可食部):約290~300kcal

 

となっている。

 

まぁとうもろこし大の方は
1/2サイズのカロリーを足しただけで

私の推測でしかないのだけど
大体これくらいになるとは思う。

 

それにしても1本分のカロリーを見ると
流石に炭水化物なだけはあると感じる。

 

ついつい1本丸ごと食べてしまうけど、
それだけで結構カロリーはいくものである。

 

 

とうもろこしのカロリーまとめ

とうもろこしのカロリーについては以上。

 

とうもろこしはとても美味しいので
夏になるとついつい食べてしまいがちだけど、

やはり腐っても炭水化物だから

1本丸ごと食べる時は
ご飯等の炭水化物をとらないようにするなど
工夫が必要かなと感じる。