ズッキーニのカロリーっていくら?1本だと?
ズッキーニのカロリーってこれくらいだった!?
私の家で採れる野菜の中には
ズッキーニがある。
昔はズッキーニを食べてた記憶は
正直なかったのだけれど、
なんとなくここ最近は畑で採れる為か
食べる機会が増えているような気がする。
まぁ私は別に
ズッキーニが嫌いなわけではないので
料理として出されても
特に問題はないのだけれども。
そんなズッキーニであるけど
カロリーはどれくらいになるのか?
やはり自分が食べてるものは
カロリーを知っておきたいので
ズッキーニのカロリーはいくらか?
をまとめておいた。
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ズッキーニのカロリーはなんとこれくらい!?
そんなわけで早速
ズッキーニのカロリーはいくらか?
を調べてみたところ、
ズッキーニのカロリーは
以下の数値となっていた。
ズッキーニ100g:14kcal
なんと!ズッキーニのカロリーは
私が思っていた以上に低かった。
ところでここで問題だけど、
ズッキーニは以下の野菜のうち
どの野菜の仲間になる?
1.きゅうり
2.なす
3.かぼちゃ
4.ピーマン
答えは
3.のかぼちゃである。
これは正直意外であった。
私もてっきり
なすあたりの仲間かと思ってたから
夏のイメージが薄いかぼちゃだとは
思ってもみなかったのである。
ちなみに
かぼちゃと同じ量で
カロリーを比較した場合だと、
当然ながら
ズッキーニの方がカロリーが低くなり、
カロリーが低い方のかぼちゃである
日本かぼちゃの約1/3程になる。
そして、
ズッキーニのカロリーは
カロリーが低いことで有名な
きゅうりと同じ数値だったりする。
これを考えると
ズッキーニはやはりカロリーが低いと
感じずにはいられない。
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ズッキーニのカロリーは1本だと?
そんなズッキーニのカロリーは
1本あたりになるとどれくらいになるのか?
なのでズッキーニ1本あたりのカロリーを見ると
ズッキーニ1本(約200g):約28kcal
という数値であった。
1本あたりの量も
結構多いものにも関わらず
50kcalもいかないというのは
やはり低カロリーと言わざるおえない。
ズッキーニのカロリーまとめ
ズッキーニのカロリーは以上。
夏野菜は基本的に
低カロリーなものが揃っているけど、
その中でもズッキーニが低いとは
驚きであった。
ズッキーニは
何となく最近の野菜のイメージがあり、
そこまでメジャーでもないかもしれない。
だけど、
この夏に少しでも減量したい時は
ズッキーニを食材に使うといいかもしれない。
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