クレジットカード 不正使用

あんぱんのカロリーはなんと!?これくらいだったの!?

あんぱんのカロリーはどれくらいの数値なのか?

 

私は今日の昼食として
あんぱんを食べた。

 

今日食べたあんぱんは
ローソンで売ってる北海道粒あんぱんなのだが、

あんことパン生地が合わさっていて
とても美味しいと感じるものである。

 

これに牛乳も加わると
より一層美味しいと感じるものだ。

 

そんなあんぱんではあるけど、
カロリーはどれくらいになるのだろうか?

 

やはり日頃食べているものだから
カロリーはどれくらいか知っておきたい。

 

なので

あんぱんのカロリー

について調べてみた。



スポンサードリンク

 

 

あんぱんのカロリーはいくらなのか?

あんぱんのカロリーについて
調べてみたところ、

 

あんぱん100g:280kcal

 

という事が判明した。

 

このカロリー数値は

前に調べたパンである
メロンパンクロワッサンと比較しても

結構低いなと感じるものだ。

 

ちなみに普通に売ってるあんぱんは

100gも量がないものがほとんどで
大体80~95g程度となっている。

 

そしてカロリーの方は
重さやレシピの違いもあるのだけども、

約200~400kcal前後

の数値の物が多かった。

 

ちなみに

私が今日食べた
ローソンの北海道粒あんぱんは

成分表を見たら214kcalと書いてあった。

 

これは大きさもあるのかもしれないけど
あんぱんの中でも結構低い方だなと私は感じた。

 

スポンサードリンク

 

あんぱんのカロリーが低めな理由とは?

あんぱんのカロリーは
パンの中では割と低い方であった。

 

だけど、

どうして他のパンと比較をして
あんぱんのカロリーは低いのだろうか?

 

そんなわけで
あんぱんについて調べてみたところ、

あんぱんには餡子が使われているから

というのが理由だった。

 

一体どういう事なのかというと、

食べ物に入ってる栄養は

・炭水化物

・タンパク質

・脂質

が三大栄養素と言われている。

 

そしてこのうち脂質は

炭水化物、タンパク質と比べてカロリーが高く、
多く摂取すると肥満になりやすくなってしまう。

 

そして脂質は

肉、卵、魚、牛乳、豆類

等に含まれている。

 

なので、

乳製品であるバターやら卵を
パンに多く使っていると

カロリーは高くなるのである。

 

だけど、
あんぱんの場合は

材料にバターや卵を使うのは
外に使っている生地であり、

 

中にはあんこがぎっしりと詰まっている。

そして、

あんこは脂質が低いのである。

 

だからこそ

あんぱんは他のパンと比べると
カロリーが低めになっているのだ。

 

 

あんぱんのカロリーまとめ

あんぱんのカロリーは
基本的に売ってあるものだと

約200~400kcal前後

となっている。

 

これでもパンの中では
カロリーは低い方ではあるけど、

だからといって食べ過ぎてしまうと太るから
注意していかないといけないと感じる。

 

スポンサードリンク



関連記事一覧



コメントを残す

このページの先頭へ