カップヌードルってカロリーはなんとこれくらい!?
カップヌードルのカロリーはこれくらいだった!?
今年(2015)年の9月17日に
というニュースが流れた。
このイベントでは様々なアーティストが出演すると同時に
会場でカップヌードル食べ放題
という夢のような企画まである。
カップヌードル好きとしては
思わず参加したいと思うようなイベントだけど、
同時にカップヌードルのカロリーも気になるところだ。
なのでおさらいとして
カップヌードルのカロリーはいくらか?
についてまとめてみた。
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カップヌードルのカロリーはこれくらいだった!?
そんなわけで早速
カップヌードルのカロリーはいくらか?
を調べてみた。
まずはスタンダードな
普通サイズのカップヌードルからカロリーを見てみよう。
カップヌードル77g(麺量:65g):353kcal
このうち麺とカヤクは合わせて335kcalで
スープは18kcalとなっていた。
こうして改めてみると
カップヌードルのカロリーは高く感じる。
ちなみにこのデータは
カップヌードルが乾麺(お湯を入れる前)の状態のものだけど、
基本的に麺類は生(乾麺)を茹でても
20kcal程下がるくらいしか変化はないので、
お湯を入れて3分経過し麺の量が増えても
20kcal前後くらいは減るかも知れないが
全体的な量はそこまで変わらないだろう。
(大体300kcal台になると思われる。)
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カップヌードルのカロリーは他はどうなの?
他のカップヌードルのカロリーは
一体どれくらいになるのか?
ということだけど、
カップヌードルといっても種類が多く
期間限定のものもあるので
今回はカップヌードルの中でもスタンダードな
カップヌードル、シーフード、カレーをそれぞれ
普通サイズ、ライト、ミニ、ビッグでカロリーを見てみよう。
普通サイズのカロリー
カップヌードル77g(麺量:65g):353kcal
シーフード75g(麺量:60g):323kcal
カレー87g(麺量:60g):422kcal
ライトのカロリー
カップヌードル ライト53g(麺量:40g):198kcal
シーフード ライト57g(麺量:40g):198kcal
ミニのカロリー
カップヌードル ミニ36g(麺量:30g):163kcal
シーフード ミニ38g(麺量:30g):167kcal
カレー ミニ43g(麺量:30g):207kcal
ビッグのカロリー
カップヌードル ビッグ100g(麺量:85g):439kcal
シーフード ビッグ104g(麺量:85g):464kcal
カレー ビッグ120g(麺量:85g):588kcal
ちなみにこれらのデータは
カップヌードルの公式サイトから調べたもので、
乾麺(お湯を入れてない)の状態での量とカロリーだ。
とはいってもお湯を入れても
そんなにカロリーは変わらないだろう。
カップヌードルのカロリーまとめ
カップヌードルのカロリーは以上。
こうしてみるとカップヌードルは
全体的にカロリーは高めである。
また、
量も数値だけ見たら小さく見えるけど
お湯を入れて3分たてば倍以上の量になるので
食べる時には注意が必要だ。
なので
カップヌードルのイベントに参加するときは
ミニカップなどの量やカロリーが少ないものを
優先的に食べたほうがいいかもしれない。
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