モンブランのカロリーはなんとこれ位だった!?
モンブランのカロリーってどれくらい?
秋に突入したことで
様々な食材が旬を迎えるけど、
その一つとしては栗が挙げられる。
栗は栗ご飯など
様々な料理に使うことができるけど、
お菓子として食べるなら
モンブラン
がとても有名だろうと思う。
私もモンブランは
子供のころはそんなに好きだった記憶はないけど、
現在では普通に食べるようになっている。
そんなモンブランは
カロリーはどれくらいになるのだろうか?
なので今回は
モンブランのカロリー
についてまとめておいた。
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モンブランのカロリーはこれ位だった!?
モンブラン1個のカロリーといっても
材料や1個当たりの量などで
モンブランのカロリーもだいぶ変わってくる。
なので、
大体の数値で換算をしておくと、
モンブラン1個:約180~370kcal
という数値になるのだ。
やはりケーキだけあって
カロリーは高めな数値となっている。
同じケーキであるガトーショコラが
1切れサイズだと約273kcalなあたり、
材料や量などによっては
モンブランの方が低くる事もあれば、
その逆に高くなることもあるということだ。
だから
モンブランを購入するときは
成分表を見るなりして注意する必要があると感じる。
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モンブランのカロリーが高い原因とは?
モンブランのカロリーは
結構高めの数値となっているけど、
何故、こんなにもモンブランのカロリーは高いか?
というと、
私としては
モンブランに使われている食材にあると思う。
まずモンブランのメイン材料である栗は
1個あたりでも約21~27kcalもある。
モンブランは基本的に
栗の甘露煮を2~3個くらい使って作られるので
栗のカロリーが結構加算されているということだ。
また、そのほかにも
モンブランには大量のバターや
生クリームが材料として使われている。
つまり、
モンブランには
脂質も多く含まれているということだ。
(他のケーキも大体そんなもんだろうと思うけど)
脂質は3大栄養素である
・糖質
・タンパク質
と比べてもカロリーが高めで
脂質が多く含まれてるとなると
カロリーもその分高くなってしまうのである。
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モンブランのカロリーまとめ
モンブランのカロリーについては以上。
モンブランは意外とカロリー高めなので
もしも食べたくなった場合は
成分表を見るなどして
カロリーが低めなモンブランを選ぶのが
一番いいと私は考える。
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