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インドカレーのカロリーはなんとこれくらいだった!?

インドカレーのカロリーはこれくらいだったのだ

 

私はつい最近、
久々にインドカレーを食べる機会があった。

 

インドカレーを食べたのはだいぶ前で
長らく食べてなかったので、

久しぶりに食べてみようと思ったのだ。

 

そして

久しぶりに食べたインドカレーはおいしく、
また食べたいなと感じたのであった。

 

ところでそんなインドカレーは
カロリーの方はどれくらいになるのだろうか?

 

なので今回、

インドカレーのカロリーはいくらなのか?

についてまとめてみた。



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インドカレーのカロリーはこれ位だった!?

インドカレーと一言で言っても、

肉を使っているインドカレーから
野菜や豆を使ってるものまで幅広く存在する。

 

今回は、

インドカレーの中で一番一般的だと思われる
チキンカレーのカロリーを見てみる。

 

そして、

チキンを使ったインドカレーのカロリーは
以下のような数値となっていたのだ!

 

インドカレー(カレーのみ):364kcal

 

店によっては
カロリーが違ってくるとは思うけど、

インドカレーのカロリーの目安としては
カレーがなければ大体こんなものである。

 

本場インドのカレーだけあって
やはりカロリーは高めだなと感じる。

 

ちなみに、

野菜や豆をメインにしてるインドカレーは
肉を使っているカレーと比べると

油が少ない分、低カロリーとの事だ。

 

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インドカレーのカロリーは更に増える!?

とはいっても、

インドカレーを食べに来て
カレーだけを食べるなんてことはしないだろう。

 

普通はカレーと一緒に

ナンもしくはご飯

が付いてくるのだ。

 

そして、

ナンのあたりは一体いくらになるのか?

というと、

 

ナン100g(1枚):262kcal

 

という数値になっているのだ。

 

1枚で262kcalというのは、

同じ量のご飯と比較しても
100kcal近くも高くなってしまう。

 

更に、
先ほどのカレーのカロリーと合わせたら

626kcal

と高カロリーになるのである。

 

私が最近食べたカレーも
肉のカレーとナンの組み合わせだったけど、

これに近い分のカロリーを
得ていたことになるのである。

 

それを考えると

インドカレーを食べるときは
ついついナンにしてしまいがちだけど、

カロリーを気にしているのなら
ご飯の方を選んだほうがいいかもしれない。

 

 

インドカレーのカロリーまとめ

インドカレーのカロリーについては以上。

 

インドカレーは割と高カロリーだから
油断していると太る原因となる可能性がある。

 

だから、

ダイエット中にインドカレーを食べるときは
野菜や豆が主な物を選ぶとか、

量を少なめにするとかした方がいいと思う。

 

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