フォンダンショコラのカロリーってこれくらいだったの!?

フォンダンショコラのカロリーは
なんとこれくらいの数値だった!?

 

チョコレートケーキには
様々な種類が存在しているけど、

その中の1つである

フォンダンショコラ

は結構有名な分類だと思われる。

 

私はあまり食べたことはないけど

割るとチョコレートソースが溢れ出るのが
とても印象的だと感じる。

 

そんなフォンダンショコラだけど
カロリーはどれくらいになるのだろうか?

 

なので今回は

フォンダンショコラのカロリーはいくらか?

についてまとめてみた。

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フォンダンショコラのカロリーはこれくらい?

そんなわけで早速、

フォンダンショコラのカロリーはいくらか?

を調べてみたところ、

 

なんとフォンダンショコラのカロリーは
以下のような数値となっていたのだ。

 

 フォンダンショコラ100g:約413kcal

 

材料や材料を入れる量で
多少は変わってくるとは思うけど、

大体のカロリーとしてはこんなものである。

 

それにしても

やはりフォンダンショコラも
チョコレートケーキだけあってカロリーは高めだ。

 

同じチョコレートケーキである
ガトーショコラと同じ量で比較した場合、

 

フォンダンショコラの方が
60kcal近くもガトーショコラより高いのだ。

 

やはりフォンダンショコラは
中にチョコレートソースが入ってるのが

カロリーが高めになる理由なのだろうか?

 

ちなみに

フォンダンショコラ1個あたりを
約76gとした場合だと

フォンダンショコラ:約314kcal

となるのである。

 

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フォンダンショコラのカロリーを抑えるには?

そんなフォンダンショコラだけど
カロリーを抑える為にはどうすればいいか?

 

なので調べてみたところ、
こんなフォンダンショコラのレシピを見つけた

メタボ対策に！
超低カロリーフォンダンショコラレシピ・作り方

 

このレシピはカロリーの元となる
バターや生クリームを使わずに、

低脂肪牛乳や低脂肪ヨーグルトを使って
フォンダンショコラを作るというレシピだ。

 

他にもレシピを調べたら

チョコレートの代わりに
ココアを使うというレシピも存在した。

 

こんな風に

フォンダンショコラを作るときに使う
材料を低カロリーな物に変えることによって

フォンダンショコラのカロリーも
低く抑えることができるということだ。

 

 

フォンダンショコラのカロリーまとめ

フォンダンショコラのカロリーは以上。

フォンダンショコラは
カロリーが結構高めになるので、

 

作る際には
材料に低カロリーなものを使って

カロリーを抑えていく必要があるだろう。