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唐揚げのカロリーはなんとこんな高さになっていた!?

唐揚げのカロリーはこれくらいだった!?

 

私は食べ物として
唐揚げが好きであり、

たまに自分で作って食べる事も多い。

 

自分で作る唐揚げは
結構おいしく感じるので、

ついつい食べてしまうものだ。

 

そんな唐揚げだけど
カロリーの方はどれくらいになるのだろうか?

 

なので今回は

唐揚げのカロリーはどれくらいなのか?

についてまとめてみた。



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唐揚げのカロリーはこれ位だった!?

そんなわけで早速、

唐揚げのカロリーはどれくらいになるか?

を調べてみたところ、

 

唐揚げのカロリーは
以下のような数値になっていた。

 

唐揚げ100g:290kcal

 

唐揚げと一言で言っても、
使う材料でカロリーも変わってくるけども、

数値としては大体こんな感じである。

 

ちなみに、
唐揚げ100gというのは

約3個分の唐揚げ

に相当する量である。

 

よくレストランなどでは
3個程の量の唐揚げが出されるけど、

3個食べることで290kcal摂取することになるのだ。

 

ちなみに
同じ鶏肉を使った料理である

フライドチキン照り焼きチキン
と同じ量でカロリー比較をした場合だと、

唐揚げの方がカロリーは高くなる。

 

フライドチキンのカロリーも
調理次第で変わってくる場合はあるけど、

それでもフライドチキンより基本は高いのは
なんだか意外なように感じた。

 

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唐揚げのカロリーを抑える為にどうすればいいか?

唐揚げは好きだけど
カロリーがとても気になる

という場合はあるだろう。

 

そういった場合、

唐揚げのカロリーを抑えるために
いったいどんな事をしていけばいいか?

というと、

 

考えうる手段としては

唐揚げに使う鶏肉を胸肉にする

というものがある。

 

鶏もも肉鶏胸肉を比較すると
鶏胸肉の方がカロリーが低くなる。

 

なので、

カロリーが低い方である鶏胸肉を
唐揚げの材料として使うことで

カロリーを抑える事が出来るのだ。

 

もう1つはやはり

鶏肉の皮をとる

 

鶏肉は皮が付いてる場合と付いてない場合で
カロリーもだいぶ違ってきており、

皮が付いてない鶏肉の方が
カロリーは低くなるのだ。

 

なので、

唐揚げに使う鶏肉から皮を外せば
カロリーをだいぶ抑える事が出来るのだ。

 

 

唐揚げのカロリーまとめ

唐揚げのカロリーは結構高いので、

鶏肉の種類を胸肉にしたり、
鶏肉の皮を外すなりして

 

カロリーを気にしている場合は
気をつけていくのがいいかと感じる。

 

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