梅のカロリーは生だとこれくらいになってる!?

梅のカロリーは
生だとどれくらいになっているのだろうか?

 

私は前に

梅干しのカロリー

について調べたことがあった。

 

そして梅干しのカロリーは
とても低いことが判明したのだけど、

それでは生の梅の場合だと
カロリーはどうなっているのだろうか?

という疑問が新たに生じた。

 

生の梅の場合だと
梅干しよりカロリーは高いのか低いのか?

 

なので今回

梅のカロリーはいくらなのか?

についてまとめてみたのであった。

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梅のカロリーはなんとこれくらいだった!?

それでは生の梅のカロリーは
一体どれくらいになってしまうのか?

という事について調べてみたところ、

 

梅のカロリーは生の状態だと
以下のような数値となっていたのであった。

 

梅100g:28kcal

 

こうしてみると梅のカロリーは
生の状態でも低いものだ。

 

梅を加工した食品である梅干しと
同じ量でカロリーを比較した場合だと

梅干しの方がカロリーが高いのである。

 

まぁ梅干しは梅を加工した食品なので
高くなるのも当然と言えるのだけど。

 

そして、

同じバラ科サクラ属に属する植物である
桃と同じ量で比較した場合だと

梅の方がカロリーは低くなる。

 

桃もカロリーは低いのだけど
それより梅は低いのだから凄いと感じる。

 

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梅のカロリーは1個あたりだとどれくらいになる?

そんな梅であるけども
1個あたりのカロリーはどれくらいになるのか?

 

なので調べたところ、
梅1個が21gと仮定した場合だと

梅21g(可食部):6kcal

という数値になるのである。

 

梅1個あたりでも
十分カロリーは低いのだけど、

 

梅干し1個当たりのカロリーは大体で

 

梅干し19g(大・可食部)：6kcal

梅干し10g(中・可食部)：3kcal

梅干し2.7g(小・可食部)：1kcal

 

という数値になっている。

 

なので、

梅干し中サイズと比較すると
生の梅の方がカロリーが高くなるし、

大サイズの梅干しと比較したら
同じくらいのカロリーになるのである。

 

まぁ梅の大きさも
種類によって変わってくるので、

一概に一緒というわけにはいかないけども。

 

 

梅のカロリーまとめ

梅のカロリーは
結構低い数値を記録していた。

 

とはいっても梅は完熟してた場合でも
生で食べても美味しくはなく、

生で梅が食べられることは滅多にない。

 

だからこそ、

梅干しや梅ジャムといった加工した食品が
主に食べられているのだろうけど。