玉ねぎのカロリーはなんとこんな高さだった!?
玉ねぎのカロリーはこれくらいの高さになってた!?
野菜の中で特に有名な一つといえば
玉ねぎ
が挙げられるだろう。
私の家でも玉ねぎはよく採れており、
よく家の料理でも使われている。
それくらい料理には欠かせない玉ねぎだけど
カロリーの方はどれくらいになるのだろうか?
なので今回は
玉ねぎのカロリーはどれくらいになるのか?
についてまとめてみた。
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玉ねぎのカロリーはこれくらいだった!?
そんなわけで早速、
玉ねぎのカロリーはいくらになるのか?
について調べてみたところ、
玉ねぎのカロリーは
以下のような数値となっていたのであった。
玉ねぎ100g(生):37kcal
玉ねぎ100g(ゆで):31kcal
意外と玉ねぎのカロリーは低いと
この時私は思った。
ちなみに玉ねぎはネギ属に属する植物で
ねぎの仲間なのである。
だから同じねぎの仲間である
ねぎよりはカロリーが高いけど、
にんにくよりはカロリーが低い
なんて結果になるのだ。
正直玉ねぎは炭水化物を含んでるし
カロリーも高いのかな?
なんて思っていたから
意外と低いカロリーだったのには
少々驚きを隠せないでいる。
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玉ねぎのカロリーは1個あたりだと?
そんな玉ねぎのカロリーは
1個あたりだとどれくらいになるのか?
というのを調べてみたところ、
玉ねぎのカロリーはサイズごとに
大体これくらいの大きさとなっていた。
玉ねぎ277g(大):102kcal
玉ねぎ219g(中):81kcal
玉ねぎ150g(小):56kcal
こうしてみると玉ねぎ100gというのは
小サイズの玉ねぎにも満たない数値なのであった。
まぁ同じ中サイズの玉ねぎでも
大きさが違うことだってあるだろうし、
これは大体の数値なわけなのだけど。
そして玉ねぎ100gという数値は大体で
中サイズの玉ねぎの半分程の大きさ
ということになるわけだ。
玉ねぎのカロリーまとめ
玉ねぎのカロリーは以上である。
玉ねぎのカロリーは意外と低かったけど
それでも多く食材として加えると
カロリーが高くなる事になるだろう。
なので、
カロリーを多少なりとも気にするのであれば
料理に使う玉ねぎの量も気にするべきだろう。
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