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さくらんぼはカロリーがなんとこれくらいだった?

さくらんぼのカロリーは
なんとこんな数値になっていた?

 

5月~6月にかけて
さくらんぼが旬を迎えるので、

スーパーなどで
よくさくらんぼを見かけるようになる。

 

なので

さくらんぼを買って食べようと
考えてるかもしれないけども、

 

そこで気になってくるのが
さくらんぼのカロリーについてである。

 

だから今回は

さくらんぼのカロリーはいくらなのか?

についてまとめてみた。



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さくらんぼのカロリーはこれくらいだった?

それで

さくらんぼのカロリーはどれくらいになるか?

というと、

 

さくらんぼのカロリーは
以下のような数値になっていたのであった。

 

さくらんぼ100g(可食部):60kcal

 

ちなみに可食部というのは
食べられる部分の事であり、

さくらんぼの場合だと
種をのぞいが部分の事である。

 

これを見ると個人的に

意外とさくらんぼのカロリーは
高いのだなと感じるものがある。

 

なぜなら、

さくらんぼはバラ科サクラ属に属する植物で
の仲間であるのだ。

 

だから、

桃や梅と同じ量で
カロリーを比較した場合だと、

 

さくらんぼの方がこの2つよりも
カロリーが高くなってしまうのだ。

 

ちなみに水分が含まれてる分
カロリーが低くなることがおおいけど

さくらんぼに含まれてる水分は
桃や梅に比べたら低いのである。

 

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さくらんぼのカロリーは1個あたりだと?

そんなさくらんぼのカロリーは
1個あたりだとどうなっているのか?

というと、

 

さくらんぼ1個あたりは

大きめのもので約9gとなっており
可食部は8g程となっているのだ。

 

だからカロリーは大体1個あたり

さくらんぼ大8g(可食部):約5kcal

という数値になるのだ。

 

こうしてみると

さくらんぼのカロリーは
結構見えるものであり、

 

大サイズだとしても
10個ほどで約50kcalと考えると

結構低いものに見えてくる。

 

とはいっても

同じ量の桃や梅より
カロリーは高い状態なので、

 

さくらんぼのカロリーを抑えようと思ったら

1回あたりに食べる量を
制限しないといけないわけなのだけど。

 

 

さくらんぼのカロリーまとめ

さくらんぼのカロリーは以上。

 

さくらんぼのカロリーは
食べる量を気をつければ抑えられるので、

食べ過ぎたりしないよう
十分注意をしていくべきなのである。

 

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