いちじくのカロリーはこれくらいだった!?その数値は?

いちじくのカロリーはこれくらいの数値なの?

 

夏が旬の果物には
様々なものが存在するけど、

いちじくも夏に旬を迎える

というのはあまり知られてないかと思う。

 

私もいちじくは
そんなに食べた回数は多くはないのだけど、

はちみつをかけて食べたいちじくは
結構おいしかったように感じる。

 

また食べる機会があったら
食べてみたいと私は思う。

 

ところで

そんないちじくのカロリーは
どれくらいになるか知っているだろうか?

 

なので今回は

いちじくのカロリーはどれくらいになるか?

を調べてみた。

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いちじくのカロリーはこれくらいだった!?

そんなわけで早速

いちじくのカロリーはいくらになるか?

を調べてみたところ、

 

いちじくのカロリーは
以下の数値であることが判明した。

 

いちじく100g(可食部):54kcal

 

ちなみに可食部と言うのは
食べられる部分の事であり、

この場合だと

いちじくの食べられる部分100gのカロリー

という意味になる。

 

それにしても
いちじくのカロリーは十分低いのだけど

同じ夏が旬の果物である
メロンや桃と比べるとどうしても高く見えてしまう。

 

まぁメロンや桃の場合は
水分を多く含んでるからその分カロリーが高い

という事情があるから
単純に比較することも出来ないのだけど。

 

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いちじくのカロリーは1個あたりだとどれくらい?

いちじく100gのカロリーを
先程調べてみたわけだけど、

いちじく100gと言われても
イマイチどれくらいの量なのか
実感をしにくいかと思われる。

 

なので次は

いちじくのカロリーは1個あたりどれくらいか?

を調べてみた。

 

まず最初に言っておくと

いちじくは基本的には
中~大サイズのものがよく食べられている。

 

なので、

中、大サイズのいちじくで
カロリーをまとめておいた。

 

いちじく(中)・60g(可食部):32kcal

いちじく(大)・81g(可食部):44kcal

 

こうして1個あたりのいちじくのカロリーを見ると
100gの時よりも数値はだいぶ下がっている。

 

というよりも、

いちじく100gという数値は
大サイズのいちじくよりも大きめのサイズ

という事になってしまうのだ。

 

そう考えてみると

いちじく1個を食べるだけなら
カロリーを低く済ませることが出来ると思う。

 

 

いちじくのカロリーまとめ

いちじくのカロリーについては以上。

 

いちじくのカロリーは
1個食べるだけなら低く抑えられるけど、

それでも食べ過ぎてしまうと
どんな食材でも太る原因になってしまう。

 

だから、

食べるにしても量や時間帯などを考えて
いちじくを食べるのがいいと私は思う。