いちじくのカロリーはこれくらいだった!?その数値は?
いちじくのカロリーはこれくらいの数値なの?
夏が旬の果物には
様々なものが存在するけど、
いちじくも夏に旬を迎える
というのはあまり知られてないかと思う。
私もいちじくは
そんなに食べた回数は多くはないのだけど、
はちみつをかけて食べたいちじくは
結構おいしかったように感じる。
また食べる機会があったら
食べてみたいと私は思う。
ところで
そんないちじくのカロリーは
どれくらいになるか知っているだろうか?
なので今回は
いちじくのカロリーはどれくらいになるか?
を調べてみた。
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いちじくのカロリーはこれくらいだった!?
そんなわけで早速
いちじくのカロリーはいくらになるか?
を調べてみたところ、
いちじくのカロリーは
以下の数値であることが判明した。
いちじく100g(可食部):54kcal
ちなみに可食部と言うのは
食べられる部分の事であり、
この場合だと
いちじくの食べられる部分100gのカロリー
という意味になる。
それにしても
いちじくのカロリーは十分低いのだけど
同じ夏が旬の果物である
メロンや桃と比べるとどうしても高く見えてしまう。
まぁメロンや桃の場合は
水分を多く含んでるからその分カロリーが高い
という事情があるから
単純に比較することも出来ないのだけど。
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いちじくのカロリーは1個あたりだとどれくらい?
いちじく100gのカロリーを
先程調べてみたわけだけど、
いちじく100gと言われても
イマイチどれくらいの量なのか
実感をしにくいかと思われる。
なので次は
いちじくのカロリーは1個あたりどれくらいか?
を調べてみた。
まず最初に言っておくと
いちじくは基本的には
中~大サイズのものがよく食べられている。
なので、
中、大サイズのいちじくで
カロリーをまとめておいた。
いちじく(中)・60g(可食部):32kcal
いちじく(大)・81g(可食部):44kcal
こうして1個あたりのいちじくのカロリーを見ると
100gの時よりも数値はだいぶ下がっている。
というよりも、
いちじく100gという数値は
大サイズのいちじくよりも大きめのサイズ
という事になってしまうのだ。
そう考えてみると
いちじく1個を食べるだけなら
カロリーを低く済ませることが出来ると思う。
いちじくのカロリーまとめ
いちじくのカロリーについては以上。
いちじくのカロリーは
1個食べるだけなら低く抑えられるけど、
それでも食べ過ぎてしまうと
どんな食材でも太る原因になってしまう。
だから、
食べるにしても量や時間帯などを考えて
いちじくを食べるのがいいと私は思う。
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