餃子のカロリーはなんとこれくらいだった?
餃子のカロリーってどれくらいなのか?
昨日は夕食として
餃子を食べた。
餃子と言うと
ついつい箸が進んで
多く食べ過ぎてしまうものだけど、
餃子のカロリーは
だいたいどれくらいになるのだろうか?
なので今回は
餃子のカロリー
についてまとめてみた。
スポンサードリンク
餃子のカロリーは大体これくらい?
そんなわけで早速、
餃子のカロリーはいくらなのか?
を調べてみたところ、
餃子のカロリーは
以下のような数値となっていた。
餃子100g:197kcal
こうしてみると餃子のカロリーは
結構高いと感じるものだ。
ご飯と同じ量で
カロリーを比較した場合だと
餃子の方が
カロリーが高くなるくらいだ。
ちなみに、
餃子に使われてる食材の
カロリーの割合としては、
餃子の皮が一番高く
ひき肉が2番目に高い
という感じである。
やはり
餃子の皮は炭水化物が使われているし、
更にひき肉まで使われているから
カロリーの方も
高めになるのかなと感じずにはいられない。
スポンサードリンク
餃子のカロリーは1個あたりだとこれくらい?
そんな餃子のカロリーは
1個あたりに換算したらどうなるか?
というと、
餃子のカロリーは1個あたりだと
約43~47kcal
という数値になるのだ。
最も、
餃子のカロリーは
使われる具剤などによって
変動してくるため、
場合によっては多くなることも
逆に少なくなることもありうるのだ。
そして、
中華料理屋などの店では
餃子は5個ほど集まって出ることがあるけど、
その場合の餃子のカロリーは
約215~236kcal
という数値になるのである。
私はたまにラーメンと一緒に
餃子を食べることがあるけど、
結構高いものだと感じる。
ちなみに私は昨日、
餃子を多分10個近くは
食べていたと思うのだけど、
餃子のカロリーを踏まえると
結構高くついたと感じるものだ。
餃子のカロリーまとめ
餃子のカロリーについては以上。
餃子のカロリーは
意外と高い数値となっていたので、
食べ過ぎには注意する必要がある。
また、
どうしても餃子を食べるときには
水餃子にした方が水分も多く
油で焼かずに済むため、
カロリーを必要以上に
摂取しなくて済むと言えるだろう。
スポンサードリンク