餃子のカロリーはなんとこれくらいだった?

餃子のカロリーってどれくらいなのか?

 

昨日は夕食として
餃子を食べた。

 

餃子と言うと

ついつい箸が進んで
多く食べ過ぎてしまうものだけど、

 

餃子のカロリーは
だいたいどれくらいになるのだろうか?

 

なので今回は

餃子のカロリー

についてまとめてみた。

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餃子のカロリーは大体これくらい?

そんなわけで早速、

餃子のカロリーはいくらなのか?

を調べてみたところ、

 

餃子のカロリーは
以下のような数値となっていた。

 

餃子100g:197kcal

 

こうしてみると餃子のカロリーは
結構高いと感じるものだ。

 

ご飯と同じ量で
カロリーを比較した場合だと

餃子の方が
カロリーが高くなるくらいだ。

 

ちなみに、

餃子に使われてる食材の
カロリーの割合としては、

 

餃子の皮が一番高く
ひき肉が2番目に高い

という感じである。

 

やはり

餃子の皮は炭水化物が使われているし、
更にひき肉まで使われているから

カロリーの方も
高めになるのかなと感じずにはいられない。

 

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餃子のカロリーは1個あたりだとこれくらい?

そんな餃子のカロリーは
1個あたりに換算したらどうなるか?

というと、

 

餃子のカロリーは1個あたりだと

約43~47kcal

という数値になるのだ。

 

最も、
餃子のカロリーは

使われる具剤などによって
変動してくるため、

 

場合によっては多くなることも
逆に少なくなることもありうるのだ。

 

そして、

中華料理屋などの店では
餃子は5個ほど集まって出ることがあるけど、

 

その場合の餃子のカロリーは

約215~236kcal

という数値になるのである。

 

私はたまにラーメンと一緒に
餃子を食べることがあるけど、

結構高いものだと感じる。

 

ちなみに私は昨日、

餃子を多分10個近くは
食べていたと思うのだけど、

 

餃子のカロリーを踏まえると
結構高くついたと感じるものだ。

 

 

餃子のカロリーまとめ

餃子のカロリーについては以上。

 

餃子のカロリーは
意外と高い数値となっていたので、

食べ過ぎには注意する必要がある。

 

また、
どうしても餃子を食べるときには

水餃子にした方が水分も多く
油で焼かずに済むため、

 

カロリーを必要以上に
摂取しなくて済むと言えるだろう。