肉まんのカロリーはコンビニ毎でこれくらいだった?

肉まんのカロリーは
コンビニ毎でどれくらいになるのか?

 

最近コンビニに寄ったら
肉まんが販売されているのを見かける。

 

最近寒くなってきたし、
肉まんが美味しくなる時期になってきたんだな

と感じるものだけど、

 

コンビニで食べる肉まんのカロリーって
一体どれくらいになるものなのだろうか?

 

なので今回は

肉まんのカロリーはコンビニ毎でどれくらい?

というのを調べてみた。

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肉まんのカロリーはコンビニ毎でこうなってる?

コンビニの中華まんは
肉まん以外にも販売しているけど、

今回はあくまで
肉まんのみに絞って調べてみた。

 

ちなみにコンビニ毎の肉まんのカロリーは
公式サイトで調べた数値(2016年次)になってる。

 

また今回は

期間限定の肉まんは
とりあえず省いた形としている。

 

 

セブンイレブンの肉まん

もちもちジューシー肉まん:250kcal

 

 

ローソンの肉まん

肉まん:211kcal

極上肉まん:342kcal

 

 

ファミリーマートの肉まん

具たっぷり肉まん:201kcal

 

 

こうしてみると、

肉まんのカロリーはどのコンビニでも
200kcal超えと高めであった。

(まぁそれでも過去の肉まんのデータと比較すると
カロリーは低くなってるようだが。)

 

私は主に肉まんは
ローソンで買って2個食べることが多いが、

 

肉まんを食べるごとに
400kcal以上も摂取していることになる。

 

そう思えば
カロリーは高くついたなと感じる。

 

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肉まんのカロリーは餡まんと比較すると?

 コンビニの中華まんと言えば
肉まんのほかには餡まんがあるけど、

 

肉まんと餡まんを比較した場合
どちらの方がカロリーが高くなるのか?

 

なのでコンビニ毎の餡まんと比較してみた

 

 

セブンイレブンの餡まん

ふんわり濃厚ごま餡まん:299kcal

ふんわり大納言小豆の粒餡まん:246kcal

十勝産あずきのもっちり餡まん:232kcal

 

 

ローソンの餡まん

 北海道小豆の粒餡まん:234kcal

北海道小豆のごま餡まん:254kcal

 北海道小豆のこし餡まん:194kcal

 

 

ファミリーマートの餡まん

 北海道小豆の粒餡まん:238kcal

 北海道小豆のこし餡まん:278kcal

 

 

こうしてみると全体的に

餡まんと比べて肉まんの方がカロリーが低め

となってる。

 

 

肉まんの方が肉を使ってる分
カロリーが高いのかと思ったけど、

餡まんの方が餡に砂糖を加えてる分
カロリーが高くなってるのかな

と思わずにはいられなかった。

 

 

肉まんのカロリーまとめ

肉まんのカロリーについては以上。

 

肉まん1個辺りのカロリーを見ると

ファミリーマートの肉まん

が一番カロリーが低くなってる。

(まぁボリュームの違いもあるんだろうけど)

 

また、

肉まんは炭水化物の他に
肉や野菜も含んでる食べ物なので、

 

どちらかというとおやつより
昼食に1~2個食べる方がダイエットにはいいだろう。

(その時野菜なども一緒に食べるといい)

 

なので、

カロリーを気にしてる時に肉まんを食べる場合は
ぜひともやってみてはいかがだろうか?