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シチューのカロリーはいくら?クリームシチューだと?

シチューのカロリーはクリームシチューだと
一体どれくらいになるのか?

 

私の今日の夕食の献立の中に

クリームシチュー

が存在していた。

 

とは言っても、

メインのメニューではなく
中皿サイズのおかずだったのだけど。

 

そんな中皿に盛られたシチューを食べていて
ふとこんなことを考えた

シチューのカロリーって
大体どれくらいになるのだろうか?



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シチューのカロリーはクリームシチューだと?

そんなわけで私は

シチューのカロリーはどれくらいか?

について調べてみた。

 

ちなみに
この記事で言うシチューというのは

クリームシチューの事である。

 

そして
クリームシチューのカロリーを調べた結果、

4つのサイトで
クリームシチューのカロリーの記述があった。

 

 

簡単!栄養andカロリー計算

クリームシチューのカロリー(1人前): 400kcal

 

カロリーSlism

クリームシチューのカロリー(306g):269kcal

 

eatsmart

クリームシチューのカロリー(1人前):427kcal

 

gooからだログ

クリームシチューのカロリー(1人前):460kcal

 

こうして比較してみると

同じ1人前のクリームシチューでも
カロリーの数値は違っていたのであった。

 

これは正直言って
かなり意外だと私は感じた。

 

とは言っても、

クリームシチューのカロリーは
大体400kcal台のようだが。

 

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クリームシチューのカロリーが異なるのはなぜ?

調べたサイトによって
カロリーの数値が異なっていたシチューだが、

どうしてこんなにも
カロリーの数値が異なってくるのか?

 

その理由について
私は考えてみたのだけど、

考えられる要因が2つ思い浮かんだ。

 

1つ目は

シチューの具材である。

 

クリームシチューと1事で言っても、

使われている具材は
常に一緒であるとは限らない。

 

例えば、

普通に鶏肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん

といった具材を入れる場合もあるし、

 

鶏肉も胸肉かもも肉かの違いや、
そもそも入れない場合だってあるし、

ブロッコリー、カリフラワー、アスパラガス

等の具材を入れる場合だってある。

 

なので、

入れる具材の違いによって
シチューのカロリーも変わってくる可能性がある。

 

2つ目は

シチューの量の違いである。

 

紹介したサイトには、

クリームシチュー(1人前)

と書いてこそいるものの、

 

具体的にどれくらいの量なのか?

というのを書いているところは少ない。

 

実際にシチュー1人前と言っても
人によって食べる量は様々だし、

皿の大きさだってまちまちである。

 

それを考えると、

入れる皿の大きさや
皿に盛るシチューの量次第で

クリームシチュー1人前のカロリーも変わってくる

と考えた方がいいだろう。

 

 

クリームシチューのカロリーまとめ

クリームシチューのカロリーは
量と具材によってまちまちだけど、

大体400kcal程

と考えておけばいいだろう。

 

そう考えてみると
結構な量になるけども、

少しでもカロリーが気になる場合は
量を減らすなどして調節した方がいいだろう。

 

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