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もつ鍋のカロリーはなんと驚愕の数値だった?

もつ鍋のカロリーは
なんと実はこれくらいの数値になってた?

 

鍋と言えば
冬の定番と言えるわけだが、

その中でも

もつ鍋

も人気の高いメニューの一つである。

 

そんなもつ鍋のカロリーは
一体どれくらいになるのだろうか?

 

なので今回は

もつ鍋のカロリーはどれくらいになるのか?

についてまとめてみた。



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もつ鍋のカロリーはなんとこれくらいだった?

そういうわけなので早速

もつ鍋のカロリーはいくらになるのか?

について調べてみたところ、

 

もつ鍋100g:74kcal

もつ鍋一人前(524.75g):388kcal

 

という数値になったのであった。

 

正直この数値は
かなり驚きだと私は感じる。

 

なぜなら、
同じ鍋料理として食べられてる

 

すき焼き

キムチ鍋

しゃぶしゃぶ

 

等とカロリーを比較しても
もつ鍋の方が低い数値になるからである。

 

ここまでのカロリーの低さは
もつ鍋に主に使われてる材料である。

もつ

が関係しているのかなと私は思う。

 

もつ鍋に使うもつは

豚もつと牛もつ

になるわけなのだけど、

 

豚もつと牛もつのカロリーはそれぞれ

 

豚もつ100g:179kcal

牛もつ100g:287kcal

 

という数値になっている。

 

すき焼きしゃぶしゃぶキムチ鍋の記事で
それぞれ使ってる肉を紹介しているけど、

 

豚もつにしても牛もつにしても

他の鍋に使われてる肉と比べて
カロリーは低い分類になることが分かった。

 

そう考えると

もつ鍋のカロリーが低いのにも
結構納得がいくものである。

 

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もつ鍋のカロリーは低いけど注意する点が?

もつ鍋のカロリーは
鍋の中では低い分類だけど、

それでももつ鍋を食べる上では
注意しないといけないポイントがある。

 

それは

もつ鍋の汁を飲み過ぎないようにすること

である。

 

なぜかというと、

もつ鍋に使われるもつには
脂肪分が含まれているからだ。

 

もつには脂肪分が含まれているため
余分な脂が汁に溶けることになるので、

もつ鍋の汁を飲むことによって
脂肪分を余分に蓄えることになってしまうからだ。

 

なので、

もつ鍋を食べるときには
汁は飲み過ぎないよう注意をするべきなのだ。

 

その他には

しめを食べないようにする

というのもあるだろう。

 

しめとしておじやや麺類などを
食べたくなる気持ちはあるかもしれないけど、

炭水化物もカロリーの元になってしまうので、

 

カロリーに注意をしたい場合には
しめは食べないようにしておこう。

 

 

もつ鍋のカロリーまとめ

もつ鍋のカロリーについては以上。

 

もつ鍋はカロリーは鍋の中では低いけど
それでも注意をしないといけないことはあるので

十分気をつけて食べ過ぎないようにしよう。

 

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