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ローストポークのカロリーは大体これくらいの数値だった?

ローストポークのカロリーは
一体どれくらいになるのだろうか?

 

クリスマスがそろそろ
近付いてきているわけだが、

クリスマスの料理として

ローストポーク

を食べることってないだろうか?

 

他のクリスマス料理と一緒に
ついつい食べてしまいがちなローストポークだが、

カロリーの方はどうなっているのだろうか?

 

なので今回は

ローストポークのカロリー

についてまとめてみた。



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ローストポークのカロリーはこれくらいだった?

それで

ローストポークのカロリーは
一体どれくらいになるのか?

というと、

 

100gあたりのカロリーで
大体これくらいの数値になるのであった。

 

 ローストポーク100g:270kcal

 

意外とローストポークのカロリーは
高い数値になっているのが分かる。

 

同じ豚肉を使っている

ベーコン

ハム

チャーシュー

といった食品と比較した場合だと、

 

 ベーコンと比べると低いけど、

ハムやチャーシューと比べた場合
カロリーは高くなる

という結果になるのだ。

 

それを考えると、

やはりローストポークのカロリーは
とても高くなるのだと実感がわいてくる。

 

同じ豚肉でも調理方法次第で
カロリーも変化するものだと思う。

 

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ローストポークのカロリーは1枚あたりだとこれくらい?

そんな意外とカロリーの高いローストポークだが、

ローストポークと言えば
豚肉を薄くスライスしたものを思い浮かべる。

 

なので、

ローストポーク1枚あたりは
どれくらいのカロリーになっているのか?

というと、

 

スライスする大きさにもよるけど
1枚あたりを15.93gと考えると、

 

ローストポーク15.93g:43kcal

 

となるのである。

 

1枚当たりでも
結構カロリーが高いものだと思う。

 

だから、
ローストポーク100gというのは

薄切りローストポーク約6枚分

の量だと思ってくれればいい。

 

6枚食べるだけで
270kcalものカロリーが蓄積されるから

 

カロリーに気を付ける場合は

なるべくロースポークを食べる枚数は
減らしたいものである。

 

 

ローストポークのカロリーまとめ

ローストポークのカロリーは以上。

こうしてみるとローストポークのカロリーは
結構高い数値になるので、

 

クリスマスの料理で
ローストポークを食べるときには

あまり多く食べ過ぎないように
枚数に注意しながら食べるのがいいだろう。

 

そうすることで少しでも
カロリーを抑えることができるかと思う。

 

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