ローストポークのカロリーは大体これくらいの数値だった?
ローストポークのカロリーは
一体どれくらいになるのだろうか?
クリスマスがそろそろ
近付いてきているわけだが、
クリスマスの料理として
ローストポーク
を食べることってないだろうか?
他のクリスマス料理と一緒に
ついつい食べてしまいがちなローストポークだが、
カロリーの方はどうなっているのだろうか?
なので今回は
ローストポークのカロリー
についてまとめてみた。
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ローストポークのカロリーはこれくらいだった?
それで
ローストポークのカロリーは
一体どれくらいになるのか?
というと、
100gあたりのカロリーで
大体これくらいの数値になるのであった。
ローストポーク100g:270kcal
意外とローストポークのカロリーは
高い数値になっているのが分かる。
同じ豚肉を使っている
・ベーコン
・ハム
といった食品と比較した場合だと、
ベーコンと比べると低いけど、
ハムやチャーシューと比べた場合
カロリーは高くなる
という結果になるのだ。
それを考えると、
やはりローストポークのカロリーは
とても高くなるのだと実感がわいてくる。
同じ豚肉でも調理方法次第で
カロリーも変化するものだと思う。
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ローストポークのカロリーは1枚あたりだとこれくらい?
そんな意外とカロリーの高いローストポークだが、
ローストポークと言えば
豚肉を薄くスライスしたものを思い浮かべる。
なので、
ローストポーク1枚あたりは
どれくらいのカロリーになっているのか?
というと、
スライスする大きさにもよるけど
1枚あたりを15.93gと考えると、
ローストポーク15.93g:43kcal
となるのである。
1枚当たりでも
結構カロリーが高いものだと思う。
だから、
ローストポーク100gというのは
薄切りローストポーク約6枚分
の量だと思ってくれればいい。
6枚食べるだけで
270kcalものカロリーが蓄積されるから
カロリーに気を付ける場合は
なるべくロースポークを食べる枚数は
減らしたいものである。
ローストポークのカロリーまとめ
ローストポークのカロリーは以上。
こうしてみるとローストポークのカロリーは
結構高い数値になるので、
クリスマスの料理で
ローストポークを食べるときには
あまり多く食べ過ぎないように
枚数に注意しながら食べるのがいいだろう。
そうすることで少しでも
カロリーを抑えることができるかと思う。
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