粽のカロリーって一体どれくらいになるのか?

粽(ちまき)のカロリーは
大体これくらいの数値になる?

 

柏餅と並ぶ
こどもの日の食べ物と言えば

粽(ちまき)

が挙げられる。

 

子供の日になると柏餅と一緒に
食べることが多いと思うけど、

 

粽のカロリーは
大体どれくらいになってるのだろうか?

 

なので今回は

粽(ちまき)のカロリーはどれくらいか?

についてまとめてみた。

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粽のカロリーは中華ちまきだとこうなる

粽(ちまき)と一言で言っても
ぱっと思い浮かぶものとして

 

豚肉やしいたけ、タケノコ等の材料を混ぜたもち米を
竹の皮で包んで蒸した

中華ちまき

 

餅もしくは団子を
竹の皮で包んで作った

道喜粽（どうきちまき）

 

の2種類が連想されるものと思われる。

 

なので、

それぞれの粽のカロリーは
一体どうなっているか見てみよう。

 

 

中華ちまきのカロリー

まず中華ちまきのカロリーは大体

中華ちまき100g:245kcal

中華ちまき1個(100.4g):246kcal

という数値になっている。

 

使ってる材料や量の違いで
カロリーも変わってくるかと思うけど

大体こんな感じだと思ってくれればいい。

 

分類としては中華ちまきはどちらかというと
ご飯的な料理だと思うし、

似たような感じの料理である
コンビニのおにぎりと比較した場合だと

 

中華ちまきの方が
コンビニの基本的なおにぎりよりカロリーが高い

という結果になる。

 

(コンビニのおにぎりのカロリーはこちら↓
コンビニのおにぎりってカロリーはどれくらいになるのか?)

 

まぁコンビニのおにぎりと言っても
量等も異なってくる部分があるから

はっきりと高いと言えないわけだが
おおよその目安として見てくれればいい。

 

とはいえそれを踏まえても

中華ちまきのカロリーは
結構高い数値だなとは思う。

 

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道喜粽（どうきちまき）のカロリーはこれくらい?

そして団子や餅を包む道喜粽（どうきちまき）は
どれくらいのカロリーかというと、

 

ちまき100g:153kcal

ちまき1個:77kcal

という数値になるのである。

 

意外と中華ちまきと比較したら
カロリーが低くなるものである。

 

ちなみに、

 

・草餅

・わらび餅

・大福

 

等とカロリーを比較した場合でも
粽の方がカロリーが低くなる。

 

 

粽のカロリーまとめ

粽のカロリーについては以上。

 

粽のカロリーは中華か道喜粽かで
結構変わってくるものである。

 

とはいっても、

どんな食材でも食べ過ぎれば
太る原因になってしまうので、

 

こどもの日だからと言って
粽を食べ過ぎないように注意をしよう。