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すもものカロリーって一体どれくらいになるの?

すもものカロリーは一体いくらなのか?

 

 小さい桃というイメージがある

すもも

であるけども、

 

すもものカロリーは
一体どれくらいになるのだろうか?

 

なので今回は

すもものカロリー

についてまとめてみた。



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すもものカロリーってどれくらいなのか?

そんなわけで
すもものカロリーについて調べてみると、

 

すもものカロリーは
100gで換算をした場合だと、

 

すもも100g(可食部):44kcal

 

 という数値になる。

 

100gのカロリーだと
結構低い数値になるけど、

 

すももと同じバラ科サクラ属になる
桃や梅、さくらんぼと同じ量でカロリー比較すると

 

桃100g(可食部):40kcal

梅100g:28kcal

さくらんぼ100g(可食部):60kcal

 

となるので

さくらんぼよりは
すももの方がカロリーは低くなるけど、

 

梅や桃と比較したら
同じ量だとすももの方がカロリーが高くなる

という結果になった。

 

 (ちなみにそれぞれのカロリーについては
下記の記事でも解説をしている↓

桃のカロリーっていくら?まさかこんな数値!?

梅のカロリーは生だとこれくらいになってる!?

さくらんぼはカロリーがなんとこれくらいだった?)

 

ちなみに

すももはバラ科サクラ属からさらに
スモモ亜属に分類されており、

 

同じスモモ亜属には梅も含まれてるので

上記の中だと
梅が一番近いという事になる。

 

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すもものカロリーは1個あたりだとどうなるのか?

そしてすもものカロリーは
1個あたりに換算するとどれくらいか?

というと、

 

すもも1個あたりの可食部を大体
約60g~80gとした場合だと

 

すもも60g:27kcal

すもも80g:36kcal

 

という数値になるのだ。

 

1個に換算してみると
だいぶカロリーも違ってくるものだ。

 

まぁすももの大きさによって
カロリーも変化してくるとは思うけど、

すももを食べる量は1個にしておく

等注意していれば

 

カロリーに対しても
そんなに気をつける必要はないだろう。

 

 

すもものカロリーはいくらかまとめ

すもものカロリーについては以上。

 

すもものカロリーは
桃や梅などと比べた場合だと

カロリーは高くはなるけども、

 

それでも食べ物の中では
カロリーは低い分類となっているし、

1個だけとかなら
それほど問題ではないといえる。

 

まぁどんな食べ物であっても
太る原因になってしまうので、

 

いくらカロリーが低い方と言っても

食べ過ぎには注意して
1日に1個食べる等調整する必要はあるけど。

 

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