えびのカロリーっていくらになる?種類ごとだと?

えびのカロリーは
どれくらいになるのだろうか?

 

よく食卓では

えび

が食べられているけども、

 

えびのカロリーは
どれくらいになるのだろうか?

 

なので今回は

えびのカロリー

についてまとめてみた。

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えびのカロリーはいくらになるのか?

えびと言っても
結構種類が豊富なので、

 

今回は一般家庭で
比較的多く食べられている

 

・甘えび

・伊勢えび

・車えび

・ブラックタイガー

・芝えび

・大正えび

・桜えび・ゆで

・桜えび・素干し

・桜えび・煮干し

 

 といった種類のえびを見てみる事にした。

 

そして、

上記のえびのカロリーは
100g(可食部)毎だとどのようになってるかというと

 

・甘えび100g:87kcal

・伊勢えび100g:92kcal

・車えび100g:97kcal

・ブラックタイガー100g:82kcal

・芝えび100g:83kcal

・大正えび100g:95kcal

・桜えび・ゆで100g:91kcal

・桜えび・素干し100g:312kcal

・桜えび・煮干し100g:273kcal

 

 という数値になる。

 

こうしてみると、

大抵のえびが100g程の量だと
100kcal以下と低い数値になってる。

 

流石に同じ甲殻類である

かに

とカロリーを比べた場合だと、

 

かにの方が
カロリーが低くなるのだけど、

 

(かにのカロリーについてはこちら↓
かにのカロリーはなんと意外にもこんな数値だった!?)

 

それを差し引いても

魚介類だけあって
カロリーは低めだなと思える。

 

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えびのカロリーは一尾あたりだとどうなる?

そんなえびは一尾あたりだと
カロリーはどれくらいになるかというと、

 

えびによっては大きさも事なるので
大体の数値で言うと、

 

・甘えび15g:13kcal

・伊勢えび60g:55kcal

・車えび14g:14kcal

・ブラックタイガー26g:21kcal

・芝えび9g:7kcal

・大正えび14g:13kcal

 

となってる。

 

桜えびの場合は
小さいえびが集まってる状態なので

大さじ1程の量で例えると

 

・桜えび・ゆで10g:9kcal

・桜えび・素干し5g:16kcal

 

といった数値になる。

 

こうして一尾あたりのえびのカロリーを見ると
結構低いものなのだと感じる。

 

 

えびのカロリーまとめ

えびのカロリーについては以上。

 

えびのカロリーは
思っていたよりも低い数値で、

特に一尾あたりになると
結構カロリーが低くなるものだ。

 

とはいえ、

どんな食材であろうと
食べ過ぎれば太る原因となるので、

食べ過ぎないように注意する必要あるけど。