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カレーまんのカロリーはコンビニ毎でこうなる?

カレーまんのカロリーは
どれくらいになるのだろうか?

 

この時期になるとどのコンビニでも
中華まんを販売するようになるけど

 

その中でも

カレーまん

は人気が高いかと思う。

 

そんなカレーまんのカロリーは
コンビニ毎でどれくらいになるのだろうか?



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カレーまんのカロリーはコンビニ毎でこれくらい?

カレーまんのカロリーは
コンビニ毎でどうなってるかだけど

 

今回は日本で多く展開してるコンビニの

 

・ローソン

・ファミリーマート

・セブンイレブン

 

の3店舗から
カレーまんのカロリーをみると同時に、

 

2017年の
カレーまんのカロリーのデータから見る。

 

(ただ現時点ではセブンイレブンは
カレーまんを販売してないようなので

セブンイレブンのみ去年のデータとする)

 

 

ローソンのカレーまんのカロリー

キーマカレーまん:213kcal

 

 

ファミリーマートのカレーまんのカロリー

スパイシーキーマカレーまん:203kcal

 

 

セブンイレブンのカレーまんのカロリー

濃厚チーズカレーまん:252kcal

 

 

カレーまんと一言で言っても

コンビニ毎で
大きさも異なってくると思うけど、

 

どのコンビニのカレーまんも
200kcalを超えているという結果となった。

 

まぁ

肉まんやピザまんのカロリーも
カレーまんとおなじように200kcal超えなので

 

カレーまんが特別
カロリーが高いというわけでもないけど

 

(肉まんとピザまんのカロリーはこちら↓

肉まんのカロリーはコンビニ毎でこれくらいだった?

ピザまんのカロリーはコンビニ毎で一番高いのはこれ?)

 

 それでもちょっと高いかもと思う。

 

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カレーまんのカロリーを抑えるには?

カレーまんのカロリーは
200kcal超えがデフォとなっているので

 

カレーまんを食べる際にも
注意が必要となってくる。

 

やはりカロリーを抑えるためには
ピザまんと同様に

 

カレーまんもおやつではなく
食事として食べる

という方法をとると言い。

 

実際のところカレーまんは栄養成分として

 

たんぱく質

脂質

炭水化物

ナトリウム

 

を含んでいるから
炭水化物とたんぱく質を賄えるから

ご飯とおかずの代わりにできるので、

 

カレーまん1~2個にサラダなどの野菜をつければ
一食分の食事として十分となる。

 

 

カレーまんのカロリーまとめ

カレーまんのカロリーについては
以上となっている。

 

カレーまんのカロリーも基本は
200kcalを超えるものとなってるので、

 

おかずとして食べるなどして
カロリーを抑える工夫をしていこう。

 

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