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なすを食べ過ぎると アレルギーになるの?

なすを食べ過ぎるとこんなことが起こる?

 

夏の野菜の一つとして

なす

は定番だと思うけど、

 

そんななすを食べ過ぎると
体にどんな影響を及ぼしてしまうのか?



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なすを食べ過ぎると体を冷やす

なすを食べ過ぎると

体を冷やす

と言われている。

 

何故ならなすに含まれてる水分は

93%

と豊富なので、

 

なすを食べ過ぎると
水分を多く摂取することになるから

それによって体を冷やしてしまう。

 

さらになすには

カリウム

も含まれている為、

 

尿として塩分を体外へ排出する際に
体内の熱も一緒に排出されてしまう。

 

なのでなすを食べ過ぎて
体が冷えてしまうようなことがあれば

下痢や腹痛、血行不良に冷え性、免疫力の低下

といったことが起こってしまう。

 

 だから

体を冷やしてしまわないように
なすの食べ過ぎには注意が必要。

 

ちなみに、

なすを食べる際には
水分が多いということから

 

焼きナスなどの焼き物にしたり、

みそ汁やスープ、カレー等の
温かい料理の材料に使用する

 

といった食べ方がオススメ。

 

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なすを食べ過ぎると太るの?

なすを食べ過ぎると太るのかについては
なすのカロリーは100gあたり

 

なす100g(生):22kcal

となっているので、
野菜の中でもカロリーは低め。

 

ただ、

どんな食べ物であっても
食べ過ぎると太る原因になるし、

 

なすには前述のとおり
食べ過ぎると体を冷やしてしまうので

 

体を冷やして基礎代謝が下がって
より太りやすい体になってしまうことも。

 

なすのカロリーについてはこちらも

なすのカロリーはなんと!?その理由とは?

 

なすを食べ過ぎるとアレルギーになる?

他にもなすを食べ過ぎることで

アレルギー

が起こる場合も。

 

花粉アレルギーのある人が

花粉と似たようなたんぱく質を持つ
野菜や果物を食べたときに

アレルギー反応が出る場合が。

 

ちなみにトマト等のナス科の野菜は
スギ花粉と似たたんぱく質なので

 

スギ花粉のアレルギーを持ってる人が
なすを食べてアレルギーを生じる場合も。

 

 

なすを食べ過ぎると毒性の心配も

実はナス科の食べ物は
元々は毒素を含んだ食べ物となっていて

 

茎、葉、根、未熟な果実

といったものを食べてしまうと
健康が害されてしまうことになります。

 

 

なすを食べ過ぎるとまとめ

なすを食べ過ぎると
体を冷やしてしまうことになるし

スギ花粉のアレルギーがある場合は
アレルギーの症状が出てしまう場合も。

 

なのでなすは健康を害さない程度の
食べ過ぎにならない量を食べるようにするのがオススメ。

 

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