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キウイのカロリーっていくら?こんな数値だったの!?

キウイのカロリーはなんと!
これくらいの数値だった!?

 

5月に突入してもう1週間となり、
様々な食材が旬を迎えてくる。

 

そして5月が旬の果物といえば

キウイである。

 

キウイは私は最近食べてないけど

よく食後のデザートとして
食卓に並ぶことがあり、

皮をむいて切ったキウイを
よく食べている。

 

酸っぱさの中に甘さがある味は
この時期にはとても美味しくも感じる。

 

そんなキウイは
カロリーは一体どれくらいになるのか?

 

なので今回は

キウイのカロリーがいくらになるのか?

についてをまとめてみた。



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キウイのカロリーはこれくらいだった!?

そんなわけで早速
キウイのカロリーについて調べたところ、

キウイのカロリーは
以下のような数値となっていた。

 

キウイ100g(可食部):53kcal

 

ちなみに可食部とは
キウイの食べられる部分の事だ。

 

ちなみに果物類になる

メロンのカロリーと比べた場合、
キウイの方が高くなってくる。

 

キウイのカロリーも
十分低い分類にはなるのだけど、

やはりメロンや桃の方が水分を多く含む為
比べるとどうしても高めに見えてしまう。

 

ちなみに

キウイに含まれる水分は約84%で
別に少ないわけではない。

メロンや桃の水分が
それよりも多いという話である。

 

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キウイのカロリーは1個だとどれくらい?

 さて、

キウイ100gのカロリーだと
53kcalという答えが出てきたけど、

 

キウイ1個あたりの場合だと
一体どれくらいのカロリーになるのだろうか?

 

今回は

中くらいの普通サイズのキウイで
カロリーを調べてみたところ、

以下のような数値であった。

 

 キウイ78g(可食部):41kcal

 

まぁ普通サイズのキウイと言っても
大きさは様々ではあるけど、

大体の大きさはこんなものである。

 

それにしても、

キウイ1個分は100gにも満たない
ということが判明したわけだ。

 

更に言えば

キウイ100g(可食部)というのは
大きめのキウイのカロリーである。

 

だから、

キウイ1個分として考えると
カロリーはとっても少ないことになる。

 

そう考えると
メロンや桃を1個食べるよりも

キウイ1個食べる方が
低カロリーで済ませることが出来そうだ。

 

 

キウイのカロリーまとめ

キウイのカロリーについては以上。

 

キウイは1個分で換算すると
とてもカロリーが低かった。

 

更に

こちらの記事でも話してるように
キウイには栄養も多く含まれているから、

キウイはとても
ダイエットに適した食材なのかなと感じる。

 

そう考えてみると
またキウイを食べたくなってきたと思う。

 

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