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マックのポテトのカロリーはなんとこれくらい?

マックのポテトのカロリーはこれくらいだった?

 

マックのサイドメニューの中でも
知名度が高いものといえば

マックフライポテト

があげられると思うけども、

 

そんなマックのポテトのカロリーは
これくらいだったとご存じだっただろうか?



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マックのポテトのカロリーはこれくらいだった?

マックのポテトのカロリーは
どれくらいになっているのかといえば

S,M,Lそれぞれのサイズでこれくらいになってる。
(2018年11月14日現在)

 

マックフライポテト(S) 74g:225kcal

マックフライポテト(M) 135g:410kcal

マックフライポテト(L) 170g:517kcal

 

こうしてみると全体的に
マックのポテトのカロリーは高めとなってる。

 

マックフライポテト(S)ですら
100gも量がないにもかかわらず

 

225kcal

と普通のじゃがいも100gよりも
カロリーが高めとなっているうえに、

 

マックフライポテト(L)に至っては
ビッグマックのカロリーが530kcalなので

ほとんど変わらないくらいのカロリーになってる上に

 

一日の必要摂取カロリーが

 

・男性 1800kcal程

・女性 1500kcal程

 

となっていることを考えると

 

マックフライポテト(L)だけで

1日のカロリーの約3分の1~4分の1

に匹敵する事になってしまう。

 

(じゃがいものカロリーについてはこちら↓

じゃがいものカロリーは?ダイエット向きって本当?)

 

元々じゃがいも自体が炭水化物だし
それに衣をつけて揚げているわけだから

 

マックのポテトのカロリーが高めになるのも
当然と言える気がする。

 

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マックのポテトのカロリーは高いけど

マックのポテトのカロリーは
かなり高い数値になっているので

 

カロリーを気にしている場合
できることなら食べない方がいいのだろうけど、

 

どうしてもマックのポテトを食べたい場合は
できる限り他のカロリーもおさえたいところ。

 

例えば

バリューセット(レギュラー)

を選ぶ場合だと

 

バーガー+サイドメニュー+ドリンク

で選ぶことになっているけど、

 

サイドメニューでポテトを選ぶ場合は

-50でSサイズに変更できるので
カロリーをできるだけ抑えるためにSサイズに変更し、

 

バーガーの方は
比較的カロリーが低めとなってる

 

ベーコンレタスバーガー:376kcal

フィレオフィッシュ:341kcal

 

あたりを選ぶようにし、

 

ドリンクはカロリーが0の

 

コカ・コーラ ゼロ

爽健美茶

 

あたりを選んでおくのがオススメ。

 

 

マックのポテトのカロリーまとめ

マックのポテトのカロリーは以上。

 

マックのポテトは
結構カロリーが高めになってるけど、

 

おそらく毎日マックでポテトを食べる
というわけではないだろうから

そこまで気にする必要はないけど、

 

もしカロリーが気になるけど
マックでポテトを食べたいという場合は

メニュー選びに気をつけてカロリーを抑えよう。

 

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