マックのポテトのカロリーはなんとこれくらい?
マックのポテトのカロリーはこれくらいだった?
マックのサイドメニューの中でも
知名度が高いものといえば
マックフライポテト
があげられると思うけども、
そんなマックのポテトのカロリーは
これくらいだったとご存じだっただろうか?
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マックのポテトのカロリーはこれくらいだった?
マックのポテトのカロリーは
どれくらいになっているのかといえば
S,M,Lそれぞれのサイズでこれくらいになってる。
(2018年11月14日現在)
マックフライポテト(S) 74g:225kcal
マックフライポテト(M) 135g:410kcal
マックフライポテト(L) 170g:517kcal
こうしてみると全体的に
マックのポテトのカロリーは高めとなってる。
マックフライポテト(S)ですら
100gも量がないにもかかわらず
225kcal
と普通のじゃがいも100gよりも
カロリーが高めとなっているうえに、
マックフライポテト(L)に至っては
ビッグマックのカロリーが530kcalなので
ほとんど変わらないくらいのカロリーになってる上に
一日の必要摂取カロリーが
・男性 1800kcal程
・女性 1500kcal程
となっていることを考えると
マックフライポテト(L)だけで
1日のカロリーの約3分の1~4分の1
に匹敵する事になってしまう。
(じゃがいものカロリーについてはこちら↓
元々じゃがいも自体が炭水化物だし
それに衣をつけて揚げているわけだから
マックのポテトのカロリーが高めになるのも
当然と言える気がする。
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マックのポテトのカロリーは高いけど
マックのポテトのカロリーは
かなり高い数値になっているので
カロリーを気にしている場合
できることなら食べない方がいいのだろうけど、
どうしてもマックのポテトを食べたい場合は
できる限り他のカロリーもおさえたいところ。
例えば
バリューセット(レギュラー)
を選ぶ場合だと
バーガー+サイドメニュー+ドリンク
で選ぶことになっているけど、
サイドメニューでポテトを選ぶ場合は
-50でSサイズに変更できるので
カロリーをできるだけ抑えるためにSサイズに変更し、
バーガーの方は
比較的カロリーが低めとなってる
ベーコンレタスバーガー:376kcal
フィレオフィッシュ:341kcal
あたりを選ぶようにし、
ドリンクはカロリーが0の
コカ・コーラ ゼロ
爽健美茶
あたりを選んでおくのがオススメ。
マックのポテトのカロリーまとめ
マックのポテトのカロリーは以上。
マックのポテトは
結構カロリーが高めになってるけど、
おそらく毎日マックでポテトを食べる
というわけではないだろうから
そこまで気にする必要はないけど、
もしカロリーが気になるけど
マックでポテトを食べたいという場合は
メニュー選びに気をつけてカロリーを抑えよう。
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