のど飴のカロリーは1個あたりどれくらい?

のど飴のカロリーは1個あたりどれくらいになるのか?

 

この時期になると咳がよく出たりするから

のど飴をなめて咳を和らげようと
購入する機会はあるかと思う。

 

そんなのど飴のカロリーは
1個あたりどれくらいとなっているのだろうか?

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のど飴のカロリーは1個あたりどれくらい?

のど飴のカロリーはどれくらいになるのかは
販売されている商品によって

のど飴のカロリーも異なってくるけども、

 

市販ののど飴で比較的有名なものだと
1個あたり大体このような感じになっている。

 

ロッテ　フルーツのど飴:21kcal

カバヤ　フルーツのど飴:19kcal

ロッテ のど飴:16kcal

はちみつきんかんのど飴:14.8kcal

VC3000のど飴＜レモン味＞:8.5kcal

 

こうしてみるとのど飴のカロリーは1個あたり

10~20kcalのものが多くて
中には10kcal以下のものも存在する

という感じになってる。

 

のど飴1個分だけ見ると
カロリーは低いように見えるけども、

 

のど飴1粒あたりは小さめとなってるので

ついつい食べ過ぎてしまうと
太る原因となってしまう場合もあり得るから

十分注意が必要。

 

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のど飴は1日どれくらい食べればいい?

咳が出たりのどが痛いなどの理由で
のど飴をなめることがあると思うけども、

 

のど飴は1日どれくらい食べるといいのだろうか?

 

一応のど飴には

お菓子売り場などで売られているのど飴以外にも
薬用ののど飴も存在している。

 

薬用ののど飴も

種類によって1日どれくらい舐めていいかは
様々なのだけども、

 

薬用のど飴をひどい時に多く服用する場合でも

1回服用したら2時間以上間隔を空けて服用

というのが基本となるので、

 

薬用ののど飴だと1日あたり

5~6個

くらいが目安と考えたほうがいい。

 

短時間に舐め過ぎてしまうと

唾液の不足が起こって口の中が乾燥し
ウィルスの増加を招くことになってしまう。

 

ただ、

お菓子売り場で売ってるようなのど飴は
医薬品ではないから

 

1日何個まで

というのは決まっていないけども、

 

食品ののど飴も等分が含まれているし、

薬用ののど飴と同様に
舐め過ぎると唾液の不足を促すので、

 

食品ののど飴も多くても1日当たり

5~6個くらい

を目安にするといいかと思う。

 

 

のど飴のカロリーまとめ

のど飴のカロリーについては以上。

 

のど飴1個当たりのカロリーは低いし

「のど飴」と書いてあることから
咳を和らげる効果を期待してしまいそうだけど、

 

のど飴でも食べ過ぎると太る原因になったり

むしろ舐め過ぎて唾液が不足し
口の中にウィルスが増えることにもなりかねないので

 

食べ過ぎないように1日あたり多くても

5~6個くらい

を目安に2時間以上間隔をあけるようにしよう。