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わさびを食べ過ぎるとこんなことが起こる?

わさびを食べ過ぎるとなんとこんなことが体に?

 

わさびといえば
刺身などにつけあわされてることが多いけど、

 

そんなわさびを食べ過ぎると
実はこんなことが起こるとご存じだろうか?



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わさびを食べ過ぎると胃痛や下痢が?

わさびのつーんとした香りには
消化液の分泌が促す効果があるうえに

 

わさびに含まれる

6-メチルスフィニルヘキシルイソチオシアネート

の効果として

 

消化器官の機能回復を高めたり
腸内環境を整える作用が存在している。

 

だから、

消化機能が活発になり便通が良くなるので
ダイエット効果を期待することができる。

 

しかし、

わさびの成分は舌や胃腸などに対して
刺激が強いという側面も存在していて、

 

わさびを食べ過ぎてしまうことで
胃痛や下痢を引き起こす原因となってしまう。

 

 

わさびを食べ過ぎると味覚障害に?

わさびを食べると辛いと感じるけど、
辛いというのは舌や鼻にある痛覚神経の作用なので

 

わさびを食べ過ぎると
痛覚神経が麻痺してしまい、

味覚障害を引き起こす可能性もある。

 

味覚障害になってしまえば

辛みだけでなく甘いとかしょっぱいといった味覚を
判断することができなくなるので、

 

ついつい甘いものやしょっぱいものを食べ過ぎて
高血圧や糖尿病などの病気になる可能性があるし、

 

腐ってるかどうかも味覚障害で判別付かないので
食中毒を引き起こす可能性もあるということ。

 

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わさびを食べ過ぎるとアレルギーに

例えわさびを食べた量が少量だったとしても

わさびアレルギー

を引き起こす人も存在していて、

 

わさびを食べて頭が痛くなったり、
めまいや悪寒や発熱などの症状が出る他に

 

少しの量にも関わらず
胃痛や下痢がなどの副作用が起こってしまう場合は、

 

わさびによるアレルギー症状の可能性が高いので
控えるのがオススメ。

 

 

わさびの適量ってどれくらいになるの?

それじゃあわさびの食べ過ぎにならない適量は
どれくらいになっているのかといえば

1日3~5g程

がわさびの適量だとされていて、

 

寿司や刺身の横にあるわさびが約2.5g~3g程

チューブの場合は箸先3cmで約3g程

とされている。

 

だから、

上記の量を目安に寿司や刺身と一緒に
わさびを食べると問題ないということ。

 

 

わさびの食べ過ぎまとめ

わさびの食べ過ぎによって

 

胃痛や下痢

味覚障害

アレルギー

 

といったものが出る恐れがあるので
適量を守って食べるようにしよう。

 

それにしても、

寿司や刺身についてるわさびはまさに
適量を守った量なんだなと改めて思う。

 

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