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鶏もも肉のカロリーって?こんな数値だったの!?

鶏もも肉のカロリーって
一体どれくらいになるの?

 

私は何となく今、
フライドチキンが食べたい気分でいる。

滅多に食べたくなるからこそ
無性に食べたくなるのだ。

 

その中でも特に

鶏のもも肉に当たる部分を
思いっきり食べたいと思う。

やはり鶏肉と言えば
もも肉が一番人気だろうと思う。

 

そんな鶏もも肉であるが、
カロリーは一体いくらになるのか?

 

鶏肉もも肉というと
結構カロリーが高いイメージだけど、

実際のところどうなのだろうか?

 

そんなことが気になったので

鶏もも肉のカロリー

について調べてみたのだった。



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鶏もも肉のカロリーはなんと!?

そんなわけで早速

鶏もも肉のカロリーはいくらなのか?

について調べたのだった。

 

なんとなくカロリーが高いイメージの
鶏もも肉ではあるけど、

なんと!以下のような数値だったのだ!

 

鶏もも肉(皮つき)100g:200kcal

鶏もも肉(皮なし)100g:116kcal

 

鶏もも肉のカロリーは
皮があるかないかで結構違って来るのだ!

 

ちなみにこれらのカロリーが
一体どれくらい凄いのかというと、

 

皮つき鶏もも肉は
同じ量のご飯と比較した場合だと、

32kcalも皮つき鶏もも肉の方が高くなる

 

それに対して
皮なし鶏もも肉の場合だと、

52kcalも皮なし鶏もも肉の方が
カロリーが低くなるのだ。

 

同じ鶏もも肉でも

皮があるのとないのとで
ここまで差が出てきているとは

私としてはとても驚きである。

 

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鶏もも肉は皮があるとカロリーがなぜ高くなる?

そんなわけで
鶏もも肉のカロリーは

同じ量でも皮があるかないかで
カロリーは大きく違って来る。

 

カロリーが高いと言われている
鶏もも肉の主な原因は

鶏の皮

と言う事になるのだ。

 

だけど、

どうして鶏の皮が
高カロリーの原因になるのか?

 

なので

鶏の皮がカロリーが高い理由

について調べてみたところ、

 

鶏の皮には脂質が多く含まれてる

というのが分かった。

 

脂質は同じ3大栄養素である

・糖質

・タンパク質

と比べるとカロリーが高く、

それを多く含む食材は
当然カロリーが高くなる。

 

だから

皮つきの鶏もも肉の方が
カロリーが高くなって当然

という事なのだ。

 

 

鶏もも肉のカロリーまとめ

鶏もも肉のカロリーは以上。

 

なんとなく高カロリーという印象の
鶏もも肉ではあったけど、

実際には皮がついてるかついてないかで
大きくカロリーが違っていた。

 

とは言っても

基本的に鶏もも肉を使った料理で
カロリーが高くなる料理は

 

油を多く使ってるものが多いので
そちらに気をつけた方がいいと思う。

 

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