クレジットカード 不正使用

マグロのカロリーっていくら?トロだとどれくらい?

マグロのカロリーってどれくらいなの?

 

寿司の具で一番人気といえば
何と言っても

マグロの事だろう。

 

私もマグロはとても好きで、

寿司を食べる時には
マグロを一番多く食べてる位だ。

 

最近は食べる機会がないのだけど、
またマグロを食べたいなと私は考える。

 

ところでそんなマグロは
カロリーは一体どれくらいになるのだろうか?

 

マグロのカロリーは
なんとなく高いイメージがあるけど、

実際のところはどうなのだろう?

 

そんなことが気になったので

マグロのカロリーはどれくらいか?

について調べてみたのだった。



スポンサードリンク

 

 

マグロのカロリーはこれくらいだった!?

なんとなくカロリーが高い
というイメージがあるマグロだけど、

実際カロリーは高いのか?

 

なので

マグロのカロリーはどれくらいか?

について調べたところ、

 

以下のようなカロリーとなっていた。

 

ちなみにマグロと言っても
種類は割と多い為、

今回はマグロの中でも一般的な
本マグロのカロリーを調べた。

 

マグロ100g:125kcal

 

これだけでは
どれくらいなのか分かりづらいので、

同じ量のいわし
カロリーを比較してみると、

 

なんと!

マグロの方が上記3つよりカロリーが低いのだ!

 

正直これには驚きだ。

なんとなくマグロはカロリーが高く、
鮭や鯖等より高いだろうと思ってたからだ。

 

よくよく調べてみると、

マグロは脂が沢山のってるイメージだけど、
それに反して脂質は低い。

 

やはり普段食べてるマグロの部位は
脂身が少ないところだからというのもあるのだろう。

 

スポンサードリンク

 

マグロのトロのカロリーはいくら?

さて、

大人気の魚であるマグロだけど
その中でも特に人気の部位と言えば

トロである。

 

トロを食べると口の中でとろけて
なんともいえない気分となるので、

滅多に食べれないけど好きなのだ。

 

そんなトロのカロリーは
一体いくらになるのかというと、

 

トロ100g:344kcal

 

という数値となるのだ。

 

そう、

トロのカロリーは
普通のマグロの3倍近くになるのだ。

 

同じマグロの部位でも
ここまでカロリーが違って来るのは

やはり脂質が多いかどうかがある。

 

トロというのは
脂身を多く含んでいるから

当然その分
脂質も多く含んでいるのだ。

 

だからこそ、

トロのカロリーはマグロと比べて
カロリーが高くなってると言える。

 

 

マグロのカロリーまとめ

マグロのカロリーは以上。

 

マグロは思っていたよりも
カロリーが低い食材だった。

 

また、
マグロについて調べていると

マグロにはタンパク質が多く含まれており、
代謝を上げる手助けをしてくれる。

 

なので、

食べ方次第では
マグロはダイエットに最適と言えるのである。

 

スポンサードリンク



関連記事一覧



コメントを残す

*

このページの先頭へ