マグロのカロリーっていくら?トロだとどれくらい?

マグロのカロリーってどれくらいなの?

 

寿司の具で一番人気といえば
何と言っても

マグロの事だろう。

 

私もマグロはとても好きで、

寿司を食べる時には
マグロを一番多く食べてる位だ。

 

最近は食べる機会がないのだけど、
またマグロを食べたいなと私は考える。

 

ところでそんなマグロは
カロリーは一体どれくらいになるのだろうか?

 

マグロのカロリーは
なんとなく高いイメージがあるけど、

実際のところはどうなのだろう?

 

そんなことが気になったので

マグロのカロリーはどれくらいか?

について調べてみたのだった。

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マグロのカロリーはこれくらいだった!?

なんとなくカロリーが高い
というイメージがあるマグロだけど、

実際カロリーは高いのか?

 

なので

マグロのカロリーはどれくらいか?

について調べたところ、

 

以下のようなカロリーとなっていた。

 

ちなみにマグロと言っても
種類は割と多い為、

今回はマグロの中でも一般的な
本マグロのカロリーを調べた。

 

マグロ100g:125kcal

 

これだけでは
どれくらいなのか分かりづらいので、

同じ量の鮭、鯖、いわしと
カロリーを比較してみると、

 

なんと!

マグロの方が上記3つよりカロリーが低いのだ!

 

正直これには驚きだ。

なんとなくマグロはカロリーが高く、
鮭や鯖等より高いだろうと思ってたからだ。

 

よくよく調べてみると、

マグロは脂が沢山のってるイメージだけど、
それに反して脂質は低い。

 

やはり普段食べてるマグロの部位は
脂身が少ないところだからというのもあるのだろう。

 

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マグロのトロのカロリーはいくら?

さて、

大人気の魚であるマグロだけど
その中でも特に人気の部位と言えば

トロである。

 

トロを食べると口の中でとろけて
なんともいえない気分となるので、

滅多に食べれないけど好きなのだ。

 

そんなトロのカロリーは
一体いくらになるのかというと、

 

トロ100g:344kcal

 

という数値となるのだ。

 

そう、

トロのカロリーは
普通のマグロの3倍近くになるのだ。

 

同じマグロの部位でも
ここまでカロリーが違って来るのは

やはり脂質が多いかどうかがある。

 

トロというのは
脂身を多く含んでいるから

当然その分
脂質も多く含んでいるのだ。

 

だからこそ、

トロのカロリーはマグロと比べて
カロリーが高くなってると言える。

 

 

マグロのカロリーまとめ

マグロのカロリーは以上。

 

マグロは思っていたよりも
カロリーが低い食材だった。

 

また、
マグロについて調べていると

マグロにはタンパク質が多く含まれており、
代謝を上げる手助けをしてくれる。

 

なので、

食べ方次第では
マグロはダイエットに最適と言えるのである。