マグロのカロリーっていくら?トロだとどれくらい?
マグロのカロリーってどれくらいなの?
寿司の具で一番人気といえば
何と言っても
マグロの事だろう。
私もマグロはとても好きで、
寿司を食べる時には
マグロを一番多く食べてる位だ。
最近は食べる機会がないのだけど、
またマグロを食べたいなと私は考える。
ところでそんなマグロは
カロリーは一体どれくらいになるのだろうか?
マグロのカロリーは
なんとなく高いイメージがあるけど、
実際のところはどうなのだろう?
そんなことが気になったので
マグロのカロリーはどれくらいか?
について調べてみたのだった。
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マグロのカロリーはこれくらいだった!?
なんとなくカロリーが高い
というイメージがあるマグロだけど、
実際カロリーは高いのか?
なので
マグロのカロリーはどれくらいか?
について調べたところ、
以下のようなカロリーとなっていた。
ちなみにマグロと言っても
種類は割と多い為、
今回はマグロの中でも一般的な
本マグロのカロリーを調べた。
マグロ100g:125kcal
これだけでは
どれくらいなのか分かりづらいので、
なんと!
マグロの方が上記3つよりカロリーが低いのだ!
正直これには驚きだ。
なんとなくマグロはカロリーが高く、
鮭や鯖等より高いだろうと思ってたからだ。
よくよく調べてみると、
マグロは脂が沢山のってるイメージだけど、
それに反して脂質は低い。
やはり普段食べてるマグロの部位は
脂身が少ないところだからというのもあるのだろう。
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マグロのトロのカロリーはいくら?
さて、
大人気の魚であるマグロだけど
その中でも特に人気の部位と言えば
トロである。
トロを食べると口の中でとろけて
なんともいえない気分となるので、
滅多に食べれないけど好きなのだ。
そんなトロのカロリーは
一体いくらになるのかというと、
トロ100g:344kcal
という数値となるのだ。
そう、
トロのカロリーは
普通のマグロの3倍近くになるのだ。
同じマグロの部位でも
ここまでカロリーが違って来るのは
やはり脂質が多いかどうかがある。
トロというのは
脂身を多く含んでいるから
当然その分
脂質も多く含んでいるのだ。
だからこそ、
トロのカロリーはマグロと比べて
カロリーが高くなってると言える。
マグロのカロリーまとめ
マグロのカロリーは以上。
マグロは思っていたよりも
カロリーが低い食材だった。
また、
マグロについて調べていると
マグロにはタンパク質が多く含まれており、
代謝を上げる手助けをしてくれる。
なので、
食べ方次第では
マグロはダイエットに最適と言えるのである。
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