栗のカロリーっていくら?なんと意外にも!?

栗のカロリーは
なんとこんな数値だった!?

 

食欲の秋という言葉があるように
秋になると様々な食材が旬を迎える。

 

そんな秋を代表する食べ物と言えば

栗である。

 

私も栗は秋になるとよく食べ、

中でも栗ご飯にして食べると
とても美味しいと私は感じている。

 

そんな栗ではあるけど
カロリーは一体どれくらいになるのか?

 

やはり秋になるとよく食べるから
カロリーはどれくらいか知っておきたい。

 

なので今回

栗のカロリーはどれくらいになるのか?

についてまとめておいた。

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栗のカロリーはなんと以外にも!?

そんなわけで早速、

栗のカロリーはいくらか?

について調べてみた。

 

「栗って言っても
　正直そんなカロリーは高そうなイメージじゃないな」

と私は考えていたのだけど、

 

調べた結果、

なんと!以下のような数値だったのだ!?

 

栗(可食部)100g:164kcal

 

ちなみに可食部というのは
栗の食べられる部分の事である。

 

それにしてもこの数値は
かなり高いなと感じずにはいられない。

 

なぜなら、

同じ量のご飯とカロリーを比較した場合、
殆ど差が存在しないからだ。

 

また、
果物系は基本的には

100gでも100kcalを切っているものが
殆どではあるけど、

 

栗はカロリーが164kcalと
100kcalを超えていることから、

その高さがよく分かる。

 

ちなみに栗は
炭水化物を含む食材であり、

炭水化物を含んでいる分
カロリーも多めになってしまってるのだろう。

 

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栗のカロリーは1個あたりの場合は?

意外とカロリーが高めな栗だったけど、

当然ながら
栗1個で100gもいくわけではない。

 

なので、

栗1個当たりの場合だと
どれくらいのカロリーになるか?

を調べてみたところ、

 

栗1個(可食部)13~16g:21~27kcal

 

という数値だった。

 

つまり
栗100gというのは、

栗6~7個分

という事になるのだ。

 

まぁとは言っても

栗ご飯を作る際には
栗6~7個と言うのは少ないので、

栗100g以上を食べることに
なるのだけれども。

 

と言っても、

普通に食べる場合は
十分気をつけれる量だと感じる。

 

 

栗のカロリーまとめ

栗のカロリーについては以上。

 

意外にも栗のカロリーは高いから
私は驚きの連続あった。

 

秋の味覚として
とても大人気の栗だけど、

食べる時には
十分注意した方がいいかもしれない。

 

とは言っても
私は栗ご飯が好きなので

カロリーとか気にせずに
普通に食べるとは思うけど。